С момента появления COVID-19 в мире количество заболевших уже превысило отметку в несколько десятков миллионов. Заболевание провоцирует пневмонию, опасно как своими осложнениями, так и основным течением. Даже люди с хорошим иммунитетом могут скончаться из-за дыхательной недостаточности, а пациенты преклонного возраста и с сопутствующими заболеваниями оказываются в группе риска.
Основные факторы опасности распространения коронавируса нового типа
У COVID-19 есть несколько факторов риска:
Легкая передаваемость от человека к человеку. В зависимости от окружающих условий, один человек до фиксации заболевания и ухода на изоляцию заражает 3-5 человек.
Небольшие размеры вируса. Он легко проникает через поры во многих видах масок, попадает в дыхательные пути и на слизистую.
Долгий период инкубации. До момента, пока заболевание не проявит себя, может пройти до двух недель.
Хорошая выживаемость на поверхностях. На металле, пластике и других материалах вирус сохраняется несколько часов и даже дней.
Ученые говорят о том, что при соблюдении мер профилактики, можно успешно защититься от коронавируса и значительно уменьшить вероятность его проникновения в организм человека.
Гигиена – важное требование при профилактике
Большой риск заражения вирусом возникает из-за того, что человек пренебрегает гигиеной рук. Есть несколько основных требований:
Используйте санитайзеры. Специальные гели для обработки ладоней помогают уничтожить большую часть бактерий и вирусов. Лучше пользоваться ими каждые несколько часов.
Чаще мойте руки. При этом нужно использовать антибактериальные виды мыла, которые значительно увеличивают качество очистки.
Промывайте нос. Лучше всего делать это каждый раз, как только вы возвращаетесь с улицы или контактируете с другими людьми.
Не все маски одинаково полезны
Одним из требований профилактики в России – ношение масок в оживленных людных местах. Но многие маски не только не защищают от вирусов, но и увеличивают опасность заражения.
Лучшим вариантом станет использование респиратора. При этом важно, чтобы такое изделие отличалось высоким уровнем фильтрации. Чтобы не допустить проникновения вируса в организм, нужно использовать модели с двумя классами защиты:
FFP2. Фильтрует до 94% загрязнений.
FFP3. Отсортировывает 99% распыленных в воздухе загрязнений.
Хорошим вариантом станет покупка вариантов со сменными фильтрами. В таком случае нужно будет регулярно менять их, а саму маску – стирать.
Чтобы уменьшить риск заражения вирусом при ношении маски, следуйте простым правилам:
Стандартное время ношения маски – 2-2,5 часа. После этого ее нужно выкинуть и сменить на новую.
Снимать маску нужно осторожно. Нельзя касаться лица руками.
Помните о сторонах маски. Если вы используете модель, рассчитанную на многоразовое использование, важно отметить лицевую и оборотную сторону, чтобы не перепутать.
Если вы носите многоразовые маски, их нужно обязательно стирать ежедневно. Также следите за тем, чтобы маска плотно прилегала к лицу.
Как быть с глазами?
Многие совершают ошибку – думают, что зараженный воздух может проникнуть к ним в организм только через нос. Но очень важно защитить и глаза, особенно, если вы много общаетесь с людьми. Чтобы вирус не проник в организм, потребуется носить специальные очки или экран.
Укрепляйте иммунитет!
Очень важно, чтобы человек обращал внимание на свое здоровье и при этом пытался увеличить иммунитет. Важно увеличивать физическую активность, больше двигаться и бывать на открытом воздухе. Также нужно обязательно обеспечить организм постоянным поступлением витаминов C и D.
Другие важные советы
Кроме всего перечисленного, также стоит помнить о необходимости правильного поведения в местах массового скопления людей. К ним относятся такие, как:
Соблюдайте социальную дистанцию 1-1,5 метра.
Старайтесь дистанцироваться от кашляющего или чихающего человека.
Не пользуйтесь общими предметами, а если все-таки пользуетесь ими – обязательно протирайте перед этим специальными дезинфицирующими средствами.
Кашляйте или чихайте только прикрывая рот бумажным платком. После этого его нужно сразу выкинуть.
Старайтесь избегать больших скоплений людей и не посещайте массовые мероприятия.
При этом нужно также внимательно присматриваться к своему здоровью и заботиться о том, чтобы при первых признаках заболевания обратиться к врачу. Делать это нужно при всех признаках ОРВИ – заложенность носа, подъем температуры, сухой кашель. Если вовремя среагировать на заболевание, вероятность негативного сценария будет значительно меньше. Перечисленные меры профилактики также зарекомендовали себя как эффективные.
.png)
